你是不是一直有個念頭:「總有一天,我要去西藏朝聖」?
不只是去看看風景,而是一步一步,親身走進藏傳佛教的源頭。
這趟行程,帶你拜訪格魯、寧瑪、薩迦、噶舉各大教派的重要寺廟——從拉薩的哲蚌寺、色拉寺,到山南的桑耶寺,再到日喀則的扎什倫布寺,每一站都是真正修行人一生至少要去一次的地方。
我們不趕路、不打卡,只求每一個頂禮都發自內心。
這不只是旅行,是與信仰最深的相遇。
深入山南地區,真正的西藏旅行
熱情洋溢的藏民朋友拿出最高的熱誠接待我們
在這個神奇的地方,妳不再是遊客,而是家人。
預防勝於治療,要將產生高山症的可能性及嚴重度降到最低,除了對高山症充份的了解,先做好心理建設外, 最重要的就是”緩慢上升”,讓身體有足夠的時間去適應高度的變化,這也是預防高山症最重要的準則。 登高山遠眺之前,記得做好萬全的準備,備齊預防高山症用藥,同時對於行程的安排做妥善的規劃,這樣才能讓旅程平安順利。
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也許你早就想來西藏了,只是生活的忙碌暫緩了妳的緣。今天,我們終於出發,從台灣飛往成都。有人說,旅行是一場心的轉彎,而朝聖,更是一種與內在對話的開始。
第一天沒有太多行程,就是抵達成都或其他轉機城市,好好休息,為接下來的高原旅程做準備。但心裡已經有了不同——那股朝聖的念頭,像燈一樣被點亮了。也許你還帶著城市的節奏,但從今天開始,我們要一起慢下來,走進藏地的信仰與寧靜
從成都飛抵西寧後,我們正式搭上青藏鐵路。這不只是火車,而是一條連接心願的天路。當列車開始爬升、穿越雪原與草地,窗外的風景像一幅幅活的唐卡在眼前展開,讓人忘了時間。
青藏鐵路的夜晚特別安靜,你會聽到自己內心的聲音,回想這些年走過的路,問問自己:這一次來西藏,是為了什麼?是尋找一份答案,還是只是想靠近佛陀一點?
火車正在走,而你,正在靠近那個更真實的自己。
住宿 : 青藏鐵路軟臥
經過一夜的列車旅程,今晚我們抵達聖城—拉薩。出了車站的那一刻,空氣乾淨而清涼,不少人會靜靜地深呼吸,好像要把這片神聖土地的能量吸進身體裡。
傳說中的青藏鐵路。這不是普通的火車,而是一條通往心靈的天路。窗外的世界漸漸變了樣,從綠意到雪線,從低地到高原。火車旅行少了那麼多凡塵俗事,讓人開始思考——我究竟想從這趟朝聖中找到什麼?列車駛過的,不只是土地,也是我們內心的距離。
拉薩不只是地名,它是一種信仰的重量。你會看到藏族人頂著寒風轉經、叩首,每一步都帶著願力。而我們的腳步,也即將開始跟隨這條千年來無數修行人走過的朝聖之路。
今晚好好休息,明天開始,我們將真正走進佛法的源頭。
住宿 : 拉薩聖地天堂洲際大飯店 (IHG/世界上海拔最高的洲際酒店)
今天,是無數人夢想成真的一刻。
我們站在布達拉宮下仰望,那不只是西藏的地標,而是藏傳佛教信仰的象徵。走進宮殿,金光閃耀的佛像、歷代達賴喇嘛的靈塔,讓人自然而然地放輕聲音、放慢腳步。這裡沒有喧囂,只有內心的敬畏。
接著,我們來到大昭寺,朝拜釋迦牟尼等身佛像。這尊從印度遠迎而來的佛,見證了西藏佛教的起源。你會看到老人一步一叩首地繞著寺走,信仰從不是語言,而是行動。
傍晚,我們走進八廓街,這裡有香火、經幡、藏藥、酥油茶,也有千百年來藏人生活與信仰交織的氣息。今天,是與西藏初見的深深一禮。
住宿 : 拉薩聖地天堂洲際大飯店 (IHG/世界上海拔最高的洲際酒店)
今天,我們從拉薩出發,前往日喀則。沿路風光壯麗,心卻是安靜的,因為接下來要拜訪的,是修行人一生至少要來一次的聖地。
第一站是卓瑪拉康,一座與阿底峽大師密切相關的嘎當派寺廟。它不大,卻充滿法味。牆上的壁畫斑駁卻深刻,像歲月留下的祈禱。我們靜靜合十,感謝能站在這段歷史裡的一刻。
下午抵達札什倫布寺,格魯派重鎮,也是歷代班禪喇嘛駐錫地。這裡的莊嚴與宏偉,讓人不自覺肅然起敬。當你走過金頂寺殿、轉動巨大的經筒時,內心會升起一種力量——不只是崇敬,而是一份安穩。
這條朝聖路,越走,越靠近心裡那份「本來就在」的清淨。
住宿 : 日喀則希爾頓酒店 (Hilton)
今日朝聖的主題,是智慧與融合。
上午我們抵達薩迦寺,這是薩迦派的祖庭,以黑白紅為主的牆體讓人一眼難忘。這裡的經藏被譽為「西藏的敦煌」,藏有無數佛經與論典。走進古老的殿堂,你會感覺那些文字、那些法語,彷彿在空氣中還活著。薩迦不只是學問之地,更是智慧修行的象徵。
下午,我們來到江孜白居寺,這是一座兼容多教派的寺廟,融合薩迦、噶舉、格魯、寧瑪等傳統。最著名的是那座萬佛塔,每層、每面都是不同佛像與修行法門。這裡教我們:佛法雖有宗派,但最終殊途同歸,只要心誠,路路皆通。
今天,我們在歷史與宗派之間,看見了佛法的寬容與浩瀚。
住宿 : 江孜娘曲藏布莊園酒店 (Locally Best)
今天的路,是從壯闊的自然,走入信仰的源頭。
清晨出發,第一站便是卡若拉冰川。那千年不化的冰雪,沉靜地訴說著大地的記憶。你會驚嘆,也會寧靜,像是整個人都慢了下來。
接著,我們途經羊卓雍措。藏人稱它為“無法戰勝的碧玉湖”,碧藍湖水像絲絹一樣柔和地展開在群山之間。站在湖邊,不少人靜靜合掌,湖光山色彷彿映照出自己未說出口的願望。
午後走進山南地區,參訪西藏最古老的宮殿——雍布拉康,還有藏傳佛教最早的寺院之一,傳說中鎮住西藏地脈的「魔女鎮魔圖」中的鎮魔神廟—昌珠寺。讓人深感藏地信仰與自然是如此緊密。今日,靈魂與土地都有了連結。
今天的朝聖,是一場與歷史對話的旅程。
我們來到西藏第一座佛寺——桑耶寺。建於吐蕃時代,由蓮花生大士與寂護大師共同建立,這裡是寧瑪派的根本道場。整座寺廟依照佛教宇宙觀而建,中央為大殿,四周八方象徵八洲。站在殿前,你會感受到那種來自千年前的定力與智慧。
接著前往楚布寺,這是噶舉派重要的傳承地之一,由第七世噶瑪巴創建。這裡少了喧囂,多了修行的清靜。不少藏人長途跋涉只為來此一拜,因為他們相信這裡的加持是真實的。午後的光灑在經幡與雪山之間,也灑在我們的心上。
今天不是走很多景點,而是走得很深。每一步,都是走進心裡的信仰。
住宿 : 拉薩瑞吉度假酒店 St. Regis Lhasa (Marriott Bonvoy 萬豪)
拉薩這座城市,第二次回來,看起來不一樣了。
我們先到札葉巴寺,這是阿底峽大師曾經閉關的嘎當派道場,藏在山谷中的清淨寶地。沒有遊客的喧鬧,只有誦經聲與酥油燈,讓人瞬間靜下來。
接著拜訪哲蚌寺與色拉寺——格魯派最重要的兩大寺院。哲蚌寺像白色雲朵一樣依山而建,宏偉卻寧靜;色拉寺則以辯經聞名,僧人激烈的動作與清晰的邏輯,讓人感受佛法不只是敬拜,更是智慧的鍛鍊。
在這裡,我們不再是外來者,而是一個在佛前誠心叩首的旅人。回望這一路,腳走得越遠,心反而越近。
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今天,我們要告別拉薩,先前往一座讓無數修行者心嚮往之的寺廟——甘丹寺。
這是格魯派創始人宗喀巴大師親手興建的道場,他的靈塔也供奉於此。甘丹在藏語中意為「極樂世界」,站在寺前的山脊上,風很冷,但空氣裡卻滿是寧靜。你會發現,這趟朝聖走到這裡,心已經學會放下、也開始學會慈悲。
午後我們往林芝出發,這是旅程的最後一段長途,車窗外的風景慢慢從嚴峻的高原轉為柔和的山林。像是一場修行,宇宙輕輕拍拍你的肩膀,說:「你已經走到了。」
今天從林芝搭機返回成都。
窗外的雪山與河谷逐漸拉遠,像是一場夢正在慢慢醒來。但這不是結束,而是回歸。經過這段日子的洗禮,我們不是原來的我們了。
在飛機上,你也許會閉上眼睛,回想札什倫布寺的晨光、桑耶寺的誦經聲、羊湖的倒影與拉薩老奶奶的叩首。一切都還清晰,一切都進了心裡。西藏,沒有帶走什麼,只是默默地把一些東西放進了我們的生命裡。
回到台灣了。街道熟悉,空氣溫暖,但內心彷彿還停留在那片高原。
這趟朝聖,也許原本只是一次旅遊,但現在你明白,它其實是一場重生。西藏的每一座寺廟、每一位法師、每一次跪拜與每一句祈願,都是在提醒我們:修行不只在遠方,而在日常。回家,是另一段朝聖的開始。
願我們都帶著西藏的光與靜,繼續走回自己的生活,也繼續走向更圓滿的自己。
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