西藏純素食精品行程

12 DAYS

完整的素食無憂行程! 精品西藏之旅!

蓮花生大師桑耶寺/青藏鐵路/布達拉宮/絕美聖湖/聖母峰基地營/史上最受歡迎的西藏行

行程特色 團員相簿 團員好評 日程表 出團表 備註 我有興趣 置頂

來自一個多年前的承諾

素食主義

師父有交代，必須為大家辦一場好的西藏素食之旅，一定要好好辦下去....

穿越遠古時空，遙想蓮花生大師風采

西藏第一桑耶寺

深入山南地區，真正的西藏旅行
熱情洋溢的藏民朋友拿出最高的熱誠接待我們
在這個神奇的地方，妳不再是遊客，而是家人。

克服高山症的要領

預防勝於治療，要將產生高山症的可能性及嚴重度降到最低，除了對高山症充份的了解，先做好心理建設外， 最重要的就是”緩慢上升”，讓身體有足夠的時間去適應高度的變化，這也是預防高山症最重要的準則。 登高山遠眺之前，記得做好萬全的準備，備齊預防高山症用藥，同時對於行程的安排做妥善的規劃，這樣才能讓旅程平安順利。

  1. 謹慎的態度+專業的照護

    陽光小屋針對團員身體狀態定時追蹤，全天候監控，隨團工作人員擁有專業證照。

  2. 精良設備

    陽光小屋擁有全球唯一當地專業高山症設備倉庫，秉持以客為尊安全第一準則，提供最完善的硬體設備與服務

  3. 專業醫療機構合作

    在地長期耕耘與當地醫療機構建立良好的關係，能在第一時間獲得最佳的資源。

  4. 90%有效降低不適感

    由中國科學院高山症顧問設計，可有效的降低90%的不適感

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團員相簿 SUNNYHOUSE
GALLERY

團員好評 TESTIMONIALS

西藏旅遊注意事項

2021如有其他問題歡迎提問陸續更新中

如何克服高山症

到達西藏旅遊，三個字：慢！慢！慢！
走路慢－我們是來旅遊的，慢慢走才能看到更多美麗風景啊！
吃飯慢－吃太快往往會造成胃部不適，尤其是外食難免比較油膩難消化！
心情慢－來西藏一趟不容易啊！這是一個放鬆心情的難得假期，一路上輕鬆悠閒放空，好好享受這一切吧！
DAY1

開啟進藏的大門 : 出發地 - 成都(或其它)

今日您可以從不同的出發地飛往四川省會—成都(或其它轉機城市，視航班調整)。抵達後入住飯店休息，做好入藏前的各項準備。您即將前往世界最高海拔地區旅遊，一定有那麼一點點擔心高海拔造成的相關問題，還好陽光小屋是高山症對策專家，並且我們幸運的找到了彼此 !

文殊院

有著風景區少見的善良與優雅

錦里古街

猴腮雷的中國十大城市商業步行街

川劇變臉

機密變臉絕技其實是相當高水準
DAY2

是一場令人興奮的精彩飛行 : 成都－林芝 (林芝地區)

今天我們從成都飛往林芝（海拔2800公尺）後，初抵高原，一切慢慢來，林芝海拔比台灣武嶺還低，森林又多，高山症機率非常低，稍事休息用餐後我們將繼續行程前往超級難得一見真面目的西藏8A級黃金聖山 - 南迦巴瓦峰 - 。路上經過的色季拉山口(4728m)會停，最多拍拍照不要停太久，這邊近年已經演化成旅遊陷阱，而且會有壞人意圖誘發妳的高山症，林芝近年來有很多這樣的景點，我們行程不排會被質疑，排了又感覺很糟，能避盡量避，時間盡量留給好地方與鬆弛感。第一天的飛機如果delay就會卡到午餐，已經訂好的午餐廳可能會很晚才能到，這種航班造成的不確定性請務必先了解。

林芝大部分地區海拔高度跟合歡山差不多，一般台灣朋友應該都很習慣了，不會有高山症，我們除了將去拜訪林芝的大片森林外，如果天氣好，要掌握觀賞南迦巴瓦峰的最佳時間點才是真正的高技術，有看過的朋友都永生難忘!

住宿 : 林芝精選五星酒店

林芝天地

脫俗的人間國度

林芝桃花林

春季限定的林芝桃花節，其他時間沒有喔

格薩爾王

世界最長的史詩，藏地的傳奇英雄
DAY3

人間又見天堂 : 林芝－聖湖巴松措－拉薩

早上起床，大家可以賴床或者出門散步享受晨光，好好吃一頓美美的早餐後我們向著林芝最美的聖湖出發。

抵達紅教聖湖巴松措湖畔，我們獲得了悠閒與美景的最大可能性。這個聖湖巴松措往往被西藏行程中種種原因所錯過，，好好享用湖光山色慢活美景吧。在聖湖四周玩耍後，我們驅車前往拉薩，路上的旅客相對稀少，我們的心情相對變好，穿越了西藏核心地區的大分水嶺，深入西藏最核心的首府拉薩。

住宿 : 拉薩精選五星洲際酒店

巴松措

人間天堂小瑞士

水轉經輪

轉經輪日夜不停的旋轉，碰觸到的水都會被加持

尼洋河

工布人民的「母親河」
DAY4

去拜訪那個優雅的後藏第一寺院 : 青藏鐵路－西藏第二大城日喀則

去拜訪那個優雅的後藏第一寺院 : 青藏鐵路－西藏第二大城日喀則
今日將從拉薩往西藏第二大城＂日喀則＂出發，我們青藏鐵路安排這一段，讓我們今天整天行程都好起來了，非常舒服。

沿著雅魯藏布江河谷的路上盡是西藏美麗風光！青藏鐵路拉日段就是走河谷，風景好又舒服，抵達日喀則後，我們可以休息吃午飯睡小覺，精神飽滿的前往參觀歷代班襌駐錫地－扎什倫布寺，除了藏族導遊的精采講解外，還會有自由自在的時間深度探索這個優雅的後藏第一寺院。在這兒我們的團隊通常花的時間比普通旅行團多上3~4倍，因為這兒不但特別好拍照，而且大多數的團員都能在這感受到與布達拉宮截然不同的宗教氣息，時間充足輕鬆逛好地方，大部份人都特別喜歡。

晚上我們有準備西藏特色餐，一直都備受歷代團員歡迎(可至Youtube查詢有團員歡樂實拍)。

住宿: 日喀則五星Hilton酒店

扎什倫布寺

見證生命與信仰的聖境，歷代班禪的寓居之所

青藏鐵路

世界海拔最高，離天堂最近的鐵路！

日喀則

後藏藏民的補給站
DAY5

真正走行於世界屋脊 : 日喀則－定日－絨布寺 5200M

心情好，起的早，在晨光中我們我們朝向此行另一重點 -聖母峰登山基地營- 出發！雖然車程很長，但我們從來不會讓大家無聊。

進入珠穆朗瑪保護區內的壯觀風景自是不在話下，途中經過的喜馬拉雅山脈中段北麓，遠山疊巒起伏，雪峰巍峨，舉目望去盡是海拔八千公尺以上的世界級巨人！世界屋脊，實至名歸。途中您還可以買到一些藏族孩子撿來的鸚鵡螺、海百合、珊瑚、貝類等海洋生物化石，當我們繼續往聖母峰前進，穿過了一片又一片的油菜花田，冰原峽谷，翻越海拔5248公尺的嘉措拉山山口，又順利通過一道又一道奇妙的邊境檢查哨後，世界最高寺廟－絨布寺不遠了，而我們一切的努力就是為了氣勢磅礡的夕照火燒聖母峰(自然景觀/機率出景)。

住宿: 珠穆朗瑪國家公園內優選酒店

世界最高珠峰天文體驗

在聖母峰基地營尋找絢麗的銀河

珠穆朗瑪保護區

世界最高聖母峰保護區

珠穆朗瑪聖母峰

喜馬拉雅山脈的主峰-地球之巔
DAY6

要與天比高的聖母峰 : 聖母峰營地－日喀則 (日喀則地區)

仰望聖母峰，在宇宙的純與淨中變得渺小而又明朗。每向聖母峰靠近一步，都要付出多一份的代價和情感！更何況我們不會只靠近一步呢！向著基地營前進的過程中，可以搭乘車輛輕鬆抵達，在晨光下我們相當酷炫的超高海拔散步往絨布寺走去，最後那近在咫尺的世界之巔聖母峰留下標誌性的照片，不管用哪種方式抵達，都會在您的旅歷中別上一枚光芒四射的勛章，那風，那雪，那山，身邊激動萬分的團友以及難以壓抑的奔放心跳，交織成一種記憶中再難磨滅的複雜情感。世界最高絨布寺，與背景不遠處的聖母峰是最永誌不忘的經典畫面。

2024最新狀況是，珠峰的世界最高郵局開放時間穩定下來了，不像以前那樣工作人員睡到七晚八晚不見上班，可以保障能寄明信片了! 一大早天才剛亮妳會看到大部份的遊客都已經被旅行社的人趕著下山了，而我們還悠悠哉哉的到處在玩在拍照，這就是我們跟不一樣的地方喔~

住宿: 日喀則五星Hilton酒店

聖母峰營地

極限挑戰的起始！

絨布寺

世界海拔最高的寺廟，抵達天堂的高度

世界最高珠峰郵局

世界上最高的郵局，就在珠峰大本營
DAY7

在聖湖畔住下才是旅行的格調 : 日喀則－聖湖羊卓雍措

今天的路上風光盡是色彩紛呈的西藏經典風景路線，卡若拉冰川的風雪，白居寺塔王的驚嘆，水磨青稞的香氣，江孜平原的麥浪，是輪番上場的精采大戲，旅途的最後，我們來到了最終的聖湖 -羊卓雍措- 。以魔幻般多變的色彩聞名藏區的聖湖羊卓雍措，若是能在光線變化最劇烈的時刻來到，將會是怎樣的神奇景象？

今晚我們將有個非常特別的體驗，來去藏民家住一晚。我們入住的不是專門安排給觀光客參觀的藏民樣版觀光景點，而是一般藏民的家中，這是我們行程中最能深刻感受西藏人生活的時刻。踏出藏居家門口幾步路您就可以來到聖湖羊卓雍措湖畔，獨享天地間自在。

您知道真正藏族人素食都吃什麼菜式嗎? 有甚麼樣的食材 會是怎麼樣的做法呢? 您親自去藏家作客體驗正能量喔 !

住宿: 聖湖畔藏民村寨

聖湖羊卓雍措

驚人的神奇色彩，這不科學啊！

江孜宗山英雄紀念碑

近代史上西藏規模最大擊御外國侵略的戰鬥現場

白居寺

窺視西藏塔王風情錄
DAY8

公主的第一個夏天 : 西藏第一宮殿雍布拉康 (山南地區)

懶洋洋的睡飽後，我們早上還能輕鬆的在聖湖邊漫步，避開所有的觀光套路，遠離世間的喧囂紛擾，Less is more，很可能會是您旅途中另一個高光時刻。

告別可愛的藏民家庭，我們重回到旅程主線任務，該有的不會錯過，拜訪了聖湖羊卓雍錯的最佳觀景攝影點並且跟藏獒大狗狗深入的交流。下了山就從聖湖區轉場到了大江大河區了，此時海拔僅有區區3650m的雅魯藏布江根本不會對您造成生理上的影響，沿著這條西藏的母親河前進，體會著獨特的旅行感。

接著我們將回到傳奇故事的主軸，西藏第一間宮殿－雍布拉康－，長相令人驚奇(嚇)的第一代藏王就是在這兒被部落發現的，當年唐朝文成公主遠嫁到西藏後的第一個夏天也是在這裡度過的，會是什麼樣的神仙地方呢 ? 前往宮殿的上坡路清爽宜人，連山腳下賣飾品的小販都格外可愛而友善(妳會發現不是每個地方的小販都可愛而友善)。站在塔樓憑高遠望，四野雅礱河谷風景俱在腳下，一派誘人的田園風光盡收眼底，每次我們的團員都在這兒特別開心而且勤奮的拍照，良久。

住宿 : 山南精選好酒店(這兒沒有五星酒店)

雍布拉康

西藏第一位藏王的西藏第一座宮殿，對，就是波密出生那個

藏民家住一晚

藏家主人燃起髦牛糞，室內溫暖，這時正是和藏民朋友交流的最佳時間喔！

雅魯藏布江

藏族的母親河，雅魯藏布江水，一路歡唱
DAY9

西藏超文化 : 找尋西藏的文化起源－桑耶寺

今日我們將會往亞洲游客很少拜訪的山南核心前進，沿著雅魯藏布江的平靜水域，一路歡唱的江水帶領著我們來到西藏最古老的寺廟─桑耶寺。所有藏傳佛教的源起，所有魔神與鬥法的故事，就從這兒開始。

到了這裡，您會發現桑耶寺活脫就是一個原比例超大型魔法陣, 整個寺區的建築佈局和曼荼羅壇城相似，中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，獨樹一格。寺院前幾年還挺破敗的，去寺廟的路也超級爛，但最近一年多以來， 桑耶寺（拿到了內地援建的錢之後）發奮圖強，不但路鋪好了，連許多壞掉的建築也大力修補，說不定您去的時候還可以幫忙疊上一塊您預先簽好名字的磚，然後回來就可以跟朋友說，桑耶寺的修復我也有盡一份力喔！

聽著導遊眉飛色舞的說著蓮花生大師的傳奇故事，您會驚奇看過這麼多寺廟後，還有像桑耶寺這麼不可思議的地方還等著我們發掘。

住宿 : 拉薩精選酒店

桑耶寺

因國王一聲驚語而被命名的桑耶寺

文成公主實景劇

最浪漫的愛情遠征就在西藏

藏服體驗Cosplay

為深入了解藏文化的古老歷史與源由，歡迎大家變裝一日藏民，享受與藏民最無距離的接觸！
DAY10

拉薩探秘好自由 : 布達拉宮/大昭寺/八角街 (拉薩地區)

今天的行程將在拉薩市區遊覽。建立於西元641年的布達拉宮被譽為世界十大夯土建築之一，為歷代達賴喇嘛起居生活和論政地方，是西藏行最重要的景點之一，雖然各家旅行社的行程都會排入參觀，但其實要進入一探奧秘還是相當有難度的，這一點我們的執行力格外優越，這部分的差異請詢問業務人員。

今天還將前往大昭寺，寺內供奉著極其殊勝的釋迦牟尼佛十二歲等身像而香火鼎盛，眾多的朝聖信徒在此環繞大昭寺轉經逐漸形成知名的八角街（八廓街）。我們在這兒的行程特別自由，一同參觀完寺廟後，您可以選擇跟著我們的藏族導遊玩轉八角街聽故事，也可以自行探險找尋屬於自己的西藏故事。

住宿 : 拉薩精選酒店

布達拉宮

UNESCO世界文化遺產-天國高度的布達拉宮

八角街（八廓街）

西藏謎之謎的八廓街在默默述說著拉薩的歷史

大昭寺

老西藏人常說：先有大昭寺，後有拉薩城
DAY11

可以懶洋洋的蜀國古都 : 拉薩－成都(或其它)

今天我們離開拉薩飛往四川首府成都(或其他轉機地點)，成都生活調性緩慢悠閒，我們在市區無行程，您才剛經歷過了世界最極致的旅程，怎麼說都應該好好鬆一下。今天的行程您可自由安排，可以坐在戲台子下邊嗑瓜子邊品茶，對著戲台上精彩的川劇變臉與戲迷們一同拍手叫好，也可以漫步在文殊院，錦里的古式巷弄中好好體驗一回成都市的悠閒慢活。

[送機特別安排]
由於個別團員離藏班機時間可能不一樣，我們將會對時間相近的航班一起送機，您可放心購買出藏機票，購買機票前請跟我們的票務人員確認為可用航班。

光明港瓊甜茶館

古巷深處有茶香

寺廟力量

走入西藏大大小小的寺廟，總能感受到一股虔誠

拉薩老城區

巷子中的拉薩故事，好多好多
DAY12

其實不想走其實我想留 :　轉機返回台灣

我們由成都(或其它轉機城市) 搭機回台灣家中。每個人，總有幾次旅行是多麼銘心刻骨。從到達聖城拉薩、首見布達拉宮、感嘆親見二大聖湖的美，到達這軰子最高的旅行地點珠峰大本營，夢想達成！這十多天的旅行體驗是如此的真實又令人難忘啊！返程途中開始和這趟旅程的同伴開始構思下一個偉大的冒險，因為，旅行是會上癮的！

全包團 : 第1天台灣集合，第12天台灣結束

費用包含：台灣及指定機場集合送機、全程西藏交通、火車票、住宿、藏族導遊、司機、入藏証件（護照、台胞證、中國簽證自理）、全程瓶裝水、全程門票、全程餐、高山症突發處理費用、全程機票、台灣出發領隊人員

 

Lite套裝 : 第2天指定機場集合，第11天拉薩結束

費用包含：素食全餐早午晚、DAY2指定機場集合送機、全程西藏交通、火車票、住宿、藏族導遊、司機、入藏証件（護照、台胞證、中國簽證自理）、全程瓶裝水、全程門票、高山症突發處理費用

 

西藏經典全包出團費用：NTD 165000 (2024) NTD 172000 (2025)

西藏經典Lite 套裝費用：NTD 77000 (2024) NTD87000 (2025)

2024報名2025行程以舊價格為準 / 額外優惠方案請洽客服 Line

Lite套裝說明 : 定位類似機加酒的半自助旅行套裝,不含領隊,不含機票,不含正餐,其餘內容與全包團完全相同,抵當地有講中文導遊全程協助.是給能自行搭飛機及知道上網查當地電壓插座的朋友參加的,無旅行自理能力者請參加傳統全包團.有票務人員協助購買或自行搭配機票,詳情請加官方 LINE 詢問 "@sunnyhouse"

 

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